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Training

Training Log #4 KW23 – 2017

In den letzten zwei Wochen habe ich etwas weniger trainiert als sonst. 4 Tage Rock am Ring werfen die Trainingsplanung einfach durcheinander. Morgen geht es beim Sprint Triathlon in St. Ingbert an den Start. Danach geht das Training dann wider richtig los.

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Sport Training

Training Log #3 KW21 – 2017

Raceweek. 18 km gelaufen, 100 km gefahren, 800 m geschwommen. Am Sonntag starte ich beim Schaumberg Triathlon in Tholey, dem ersten für dieses Jahr. Speziell auf diesen Wettkampf habe ich mich nicht vorbereitet, jedoch war ich noch nie so stark im Training wie in den letzten Wochen. Ein Blick auf Statistik hat gezeigt, dass ich mit über 1.000 km dieses Jahr schon mehr gefahren bin, als im vorherigen Jahr insgesamt. Somit steigen natürlich auch die Ambitionen, eine gute Zeit zu schaffen.

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Sport Training

Trainingsanalyse mit Strava und Stravistix

IF IT’S NOT ON STRAVA IT DIDN’T HAPPEN

Jeder Sportler benutzt wohl irgendein Tool um seine Aktivitäten zu tracken. Ich bevorzuge Strava und nutze es seit etwa einem Jahr. Alle Trainingseinheiten, die ich mit meiner Garmin Uhr aufnehme, werden auf mit Strava synchronisiert. Die grafische Aufbereitung der Daten in der Smartphone App oder in der Web App ist sehr hilfreich um den Trainingseffekt zu beobachten. Man kann sich mit seinen Freunden vergleichen und somit die Motivation hoch halten. 

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Sport Training

Training Log #2 KW20 – 2017

44,7 km gelaufen, 124,8 km gefahren und 3,175 km geschwommen. Eine anstrengende Woche mit fast 11 Stunden Belastungszeit geht zu Ende. Für den Jedermann Triathlon in Tholey nächste Woche sollte das genug sein. 

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Sport Training

Training Log #1 KW20 – 2017

Laufen, Schwimmen, Radfahren, Arbeiten, Essen… Leider hat der Tag nur 24 Stunden und schlafen muss man auch noch zwischendurch. Garnicht so einfach das Leben als Triathlet. Durch das Trainingslager in der letzten Woche, war ich jedoch hoch motiviert, vor allem meine Defizite im Schwimmen noch mal schnell etwas aufzuholen.