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Kategorie: Sport

Swim Bike Run Blog

Trainingslager in Mallorca Teil 1

Am 5.5.2017 ging es mit dem Flugzeug Richtung Mallorca ins Trainingslager. Für mich war dies der erste Flug meines Lebens und auch das erste Trainingslager in diesem Ausmaß. Geplant waren etwa 500km Rad fahren mit ein paar Läufchen zwischendurch, mit jeweils 2 Tagen Belastung und einem Ruhetag dazwischen.

Umfrage

Welche Zielzeit sollte man sich für den ersten Marathon vornehmen? Aktueller Trainingszustand: regelmäßiges Laufen seit 5 Monaten (4 mal pro Woche) etwa 40 km pro Woche Halbmarathon in 01:46 längste gelaufene Strecke -> Halbmarathon Zeit bis zum Wettkampf: 6 Monate < 3:00 h 3:00 h 3:15 h 3:30 h 3:45 h 4:00 h 4:15 h …

Globus Halbmarathon in St. Wendel

Am 30.04.2017 bin ich in St. Wendel beim Globus Halbmarathon gestartet. Für mich war dies der zweite Halbmarathon überhaupt und mein Ziel für diesen Tag war, meine Bestzeit (auch einzige Wettkampf-Zeit) von 1:54:02 zu schlagen.

Stadtlauf St. Ingbert 2017

Am Freitag den 28.04.2017 um 18:30 Uhr war der Startschuss zum 10km Hauptlauf durch die Innenstadt und den Park von St. Ingbert. Im Jahr zuvor konnte ich gerade so unter 60 Minuten ins Ziel laufen. Da meine 10km Bestzeit zu diesem Zeitpunkt bei 46:22 lag, konnte es also nur besser werden.

Energie Cross Duathlon Bous 2017

Am 19.03.2017 ging es in Bous beim Cross Duathlon an den Start. 5 km Laufen, 25 km Mountainbike und 2,5 km laufen. Da ich noch nie bei einem Duathlon mit gemacht hatte war das Ziel für den Wettkampf: Einfach mal mitmachen und Spaß haben. Am Ende konnte ich mit einer Gesamtzeit von 1:45:08 sogar den …

City Triathlon Merzig 2016

City Triathlon in Merzig am 14.08.2016. Schwimmen: 00:13:24 h Wechsel 1: 00:17:25 h Radfahren: 00:56:16 h Wechsel 2: 00:57:44 h Ziel: 01:22:38 h

Jedermann Triathlon St. Ingbert 2015

Am 12.07.2015 habe ich bei meinem ersten Triathlon teilgenommen. Beim Jedermann Triathlon in St. Ingbert schwimmt man 300 m im Freibad, fährt 20 km Rad und läuft 5 km. Mein Ziel für diesen Wettkampf war einfach nur Spaß haben und im Ziel ankommen, vor allem beim Schwimmen. Die Vorbereitung auf den ersten Triathlon war sehr …