Warning: Constants may only evaluate to scalar values in /mnt/web014/c0/17/54062217/htdocs/pl/wordpress/wp-content/plugins/riddle/src/config/Defaults.php on line 18 Stadtlauf St. Ingbert 2017 – pierre.run

Stadtlauf St. Ingbert 2017

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Stadtlauf St. Ingbert 2017

Am Freitag den 28.04.2017 um 18:30 Uhr war der Startschuss zum 10km Hauptlauf durch die Innenstadt und den Park von St. Ingbert. Im Jahr zuvor konnte ich gerade so unter 60 Minuten ins Ziel laufen. Da meine 10km Bestzeit zu diesem Zeitpunkt bei 46:22 lag, konnte es also nur besser werden.

Mein Zeil für diesen Wettkampf war also eine neue Bestzeit unter 46:00 zu laufen. Somit bin ich mit einem Pace von etwa 4:35 ins Rennen eingestiegen. Das Tempo konnte ich relativ locker halten, bis bei etwa bei KM 5 leichte Seitenstiche auftauchten, welche zunehmend stärker wurden, sodass ich etwas langsam machen musste, um mich zu regenerieren.

Meine Vermutung war, dass ich das Rennen zu schnell angegangen habe, was jedoch nicht sein konnte, da ich sonst keine 5 km geschafft hätte. Durch das langsamere Tempo und schnellere Atmung gingen die Schmerzen wieder zurück und ich konnte die Geschwindigkeit wieder auf etwa 4:40 erhöhen. Durch die höhere Atemfrequenz als zuvor kamen die Seitenstiche auch nicht mehr zurück und ich konnte gegen Ende das Tempo nochmals erhöhen und den letzten Kilometer sogar unter 4:00 laufen. Somit konnte ich zwar nicht mein Ziel erreichen, aber dennoch eine neue Bestzeit von 46:03 aufstellen.

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