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Ski fahren im Ahrntal ⛷ 🎿 #ski #skiing #klau

Ski fahren im Ahrntal ⛷ 🎿
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Gestern mal eine Runde im Wald unterwegs gewesen.

Gestern mal eine Runde im Wald unterwegs gewesen. Auf dem Plan standen 16km in etwa 1:35h, mit den Höhenmetern und 1:30h waren es dann nur 13,4km. Trainingseffekt dürfe in etwa gleich sein 😉
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Lauftechnik wird langsam besser 💪 Kurzes Video

Lauftechnik wird langsam besser 💪 Kurzes Video vom heutigen Warmup, ein Paar Steigerungen + 5km Tempo DL -> @jen_ple Personal Training für Läufer und Triathleten, lohnt sich aus jeden Fall. Laufökonomie und Effizienz wird im nächsten Jahr definitiv besser sein 😎
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Mal wieder im Stadion an der Lauftechnik gearbeite

Mal wieder im Stadion an der Lauftechnik gearbeitet um die Laufökonomie zu verbessern 😏 .
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Vorbereitung für die nächste Triathlon Saison ha

Vorbereitung für die nächste Triathlon Saison hat begonnen .
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Fridays for Future - heute wieder mit Hütchen und

Fridays for Future - heute wieder mit Hütchen und Hürdchen, ein bisschen Laufschule, springen und Spaß auf der Bahn 💪
Trainerin @jen_ple weis wie sie uns quälen kann .
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Ein bisschen Athletiktraining zwischendurch schade

Ein bisschen Athletiktraining zwischendurch schadet nichts. Die Tribüne eignet sich dazu auch bei schlechtem Wetter 🌧 @jen_ple .
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Training an der Treppe 💪 mit @jen_ple weiterhin

Training an der Treppe 💪 mit @jen_ple weiterhin an der Lauftechnik arbeiten und besser werden
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So schnell wie die Schildkröte 🐢 auf dem Shirt

So schnell wie die Schildkröte 🐢 auf dem Shirt
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