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Lauftechnik wird langsam besser 💪 Kurzes Video

Lauftechnik wird langsam besser 💪 Kurzes Video vom heutigen Warmup, ein Paar Steigerungen + 5km Tempo DL -> @jen_ple Personal Training für Läufer und Triathleten, lohnt sich aus jeden Fall. Laufökonomie und Effizienz wird im nächsten Jahr definitiv besser sein 😎
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Mal wieder im Stadion an der Lauftechnik gearbeite

Mal wieder im Stadion an der Lauftechnik gearbeitet um die Laufökonomie zu verbessern 😏 .
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Vorbereitung für die nächste Triathlon Saison ha

Vorbereitung für die nächste Triathlon Saison hat begonnen .
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Fridays for Future - heute wieder mit Hütchen und

Fridays for Future - heute wieder mit Hütchen und Hürdchen, ein bisschen Laufschule, springen und Spaß auf der Bahn 💪
Trainerin @jen_ple weis wie sie uns quälen kann .
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Ein bisschen Athletiktraining zwischendurch schade

Ein bisschen Athletiktraining zwischendurch schadet nichts. Die Tribüne eignet sich dazu auch bei schlechtem Wetter 🌧 @jen_ple .
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Training an der Treppe 💪 mit @jen_ple weiterhin

Training an der Treppe 💪 mit @jen_ple weiterhin an der Lauftechnik arbeiten und besser werden
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So schnell wie die Schildkröte 🐢 auf dem Shirt

So schnell wie die Schildkröte 🐢 auf dem Shirt
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Was man nicht alles macht um besser zu werden 🤓

Was man nicht alles macht um besser zu werden 🤓 Barfuß Training auf der Wiese, als Triathlet kann man sich nichts schöneres vorstellen. Aber ein bisschen Abwechslung muss ja auch mal sein. Fortschritt beim „normalen“ Lauftraining ist langsam auch erkennbar, was den Laufstil angeht. Das Training von @jen_ple ist also nicht umsonst 💪 beim #frankfurtmarathon wird sich zeigen ob ich auch effizienter unterwegs bin 😏
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An der Technik kann man immer Arbeiten. Hier mal e

An der Technik kann man immer Arbeiten. Hier mal ein eher schlechtes Beispiel vom letzten Longrun, langsam Laufen ist aber auch nicht einfach 😁
- Landung auf der Ferse
- Hohe Auf und Abbewegung der Hüfte - Schrittfrequenz sehr niedrig
- Zu wenig Armarbeit
Mit dem Lauf und Technik Training von @jen_ple sollte das in der nächsten Zeit besser werden, immerhin erkenne ich meine Fehler schon
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