Training Log #4 KW23 – 2017

In den letzten zwei Wochen habe ich etwas weniger trainiert als sonst. 4 Tage Rock am Ring werfen die Trainingsplanung einfach durcheinander. Morgen geht es beim Sprint Triathlon in St. Ingbert an den Start. Danach geht das Training dann wider richtig los.

Training Log #3 KW21 – 2017

Raceweek. 18 km gelaufen, 100 km gefahren, 800 m geschwommen. Am Sonntag starte ich beim Schaumberg Triathlon in Tholey, dem ersten für dieses Jahr. Speziell auf diesen Wettkampf habe ich mich nicht vorbereitet, jedoch war ich noch nie so stark im Training wie in den letzten Wochen. Ein Blick auf Statistik hat gezeigt, dass ich mit über 1.000 km dieses Jahr schon mehr gefahren bin, als im vorherigen Jahr insgesamt. Somit steigen natürlich auch die Ambitionen, eine gute Zeit zu schaffen.

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Trainingsanalyse mit Strava und Stravistix

IF IT’S NOT ON STRAVA IT DIDN’T HAPPEN

Jeder Sportler benutzt wohl irgendein Tool um seine Aktivitäten zu tracken. Ich bevorzuge Strava und nutze es seit etwa einem Jahr. Alle Trainingseinheiten, die ich mit meiner Garmin Uhr aufnehme, werden auf mit Strava synchronisiert. Die grafische Aufbereitung der Daten in der Smartphone App oder in der Web App ist sehr hilfreich um den Trainingseffekt zu beobachten. Man kann sich mit seinen Freunden vergleichen und somit die Motivation hoch halten.  „Trainingsanalyse mit Strava und Stravistix“ weiterlesen

Trainingslager in Mallorca Teil 2

Nach dem anstrengenden Pausentag sind wir endlich wieder um halb 8 an den Strand gegangen, um die morgendlichen 5km vor dem Frühstück zu laufen. Danach ging es mit dem Rad in die andere Richtung der Insel. Der Berg im Orient war das Tagesziel, welches auch problemlos erreicht wurde. Die Runde hatte etwa 110 km und führte am Ende durch Palma City und über den Strand Radweg zurück. Beim Abendessen wurde dann die Tour für den nächsten Tag geplant, komischerweise wurde entschieden, dass der Frühstückslauf an diesem Tag ausgelassen wird. Warum zeigte sich dann.

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